Ligaments et entorses
Vous avez déjà eu une entorse ? Dans ce cas, vous savez à quel point cela peut être douloureux.
Dans cet article, vous en apprendrez davantage sur les ligaments et les entorses. Découvrez également tous nos conseils pour soulager rapidement la douleur et protéger l’articulation touchée.
Contenu de l'article
"Il faut diagnostiquer et traiter toute entorse sans tarder. Consultez rapidement votre médecin."
Que sont les ligaments et les entorses ?
Les ligaments joignent deux os, à l’extérieur d’une articulation. Leur rôle consiste à maintenir les surfaces articulaires des deux os l’une en face de l’autre, et d’assurer ainsi la stabilité de l’articulation. Ils sont flexibles et un peu élastiques.
Ils ont trop peu de vaisseaux pour se réparer rapidement, mais ils sont riches en nerfs. Quand ils sont endommagés, ils peuvent provoquer de violentes douleurs.
Les entorses, quant à elles, surviennent lors d’un mouvement exagéré de l’articulation. Les ligaments s’étirent au-delà de leurs limites et se déchirent, ou se libèrent de l’os en emportant un petit morceau d’os, ou se rompent tout à fait.
L’entorse la plus fréquente est celle de la cheville, quand le pied se tord vers l’intérieur alors que la jambe reste dans son axe.
Une entorse, c’est très douloureux
La douleur est la manifestation principale d’une entorse. Elle est due à l’élongation ou à la déchirure – partielle ou totale – du ligament. La douleur peut s’accompagner d’un gonflement de l’articulation.
S’ensuit une difficulté à mobiliser l’articulation, par exemple, pour marcher ou pour empoigner quelque chose dans la main. Porter un poids devient difficile, voire impossible. Parfois un ‘bleu’ (une ecchymose, en langage scientifique) colore la peau, signalant qu’il y a eu une hémorragie dans les tissus.
Il faut traiter rapidement les entorses, pour permettre au ligament de se réparer correctement, en retrouvant sa longueur initiale. Sinon l’articulation deviendra instable.
“Il y a deux buts à atteindre : maîtriser la douleur et limiter la durée de l’immobilisation.”
Que faire en cas d’entorse ?
Contrôler la douleur est essentiel
Le paracétamol est l’un des antidouleurs de choix dans les entorses. Son efficacité contre la douleur est bien prouvée et il présente peu d’effets indésirables, locaux ou généraux. Il peut être utilisé à long terme, si nécessaire, pourvu que l’on respecte le dosage maximal et l’intervalle entre les prises qui sont recommandés.
Envelopper l’articulation de glace
Pour empêcher autant que possible que l’inflammation (le gonflement) ne s’installe, il faut envelopper l’articulation de glace, le plus rapidement possible. La glace limitera aussi l’importance du saignement dans les tissus. On maintiendra la glace en place pendant 10 min et on répétera l’opération toutes les heures ou toutes les 2h, en fonction des besoins.
Deux autres gestes sont aussi bénéfiques au contrôle du gonflement : comprimer légèrement l’articulation par un bandage et surélever l’articulation atteinte de 10cm au moins par rapport au cœur.
Limiter la durée de l’immobilisation
Les études ont constaté que la mobilisation rapide de l’articulation après le traumatisme permet une meilleure récupération de sa mobilité. On peut donc réaliser avec l’articulation touchée tous les mouvements qui ne font pas mal.
Toutefois, dans les cas graves, une immobilisation totale de l’articulation est souhaitable. Enfin, il faut savoir que l’apparition de la douleur signifie qu’on en exige trop du ligament et qu’on perturbe sa réparation.
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Dafalgan® est un médicament à base de paracétamol, pas d’utilisation au-delà de 2 à 3 jours sans avis médical. Dafalgan® 500 mg est réservé aux adultes et aux enfants de plus de 12 ans. Dafalgan® Odis est réservé à l’adulte et à l'adolescent de plus de 50 kg. Dafalgan® Forte est réservé aux adultes et aux adolescents de plus de 50 kg. Dafalgan® Instant Forte est réservé à l’adulte et à l’adolescent de plus de 50 kg. Dafalgan® Instant 500 mg est réservé à l’adulte, à l’adolescent et à l’enfant de plus 27 kg. Dafalgan® CAPS FORTE est réservé à l’adulte et à l’enfant de plus de 50kg (environ 15 ans). Adultes et adolescents à partir de 50 kg: maximum 3 g par jour en automédication. Dafalgan® Instant Junior est réservé à l’enfant et à l’adolescent entre 14 et 50 kg. Dafalgan® pédiatrique 30 mg/ml solution buvable est réservé à l’enfant de 4 à 50 kg. Respectez attentivement le système de dosage lors de l’administration. Dafalgan® Pédiatrique 80 mg suppositoires est réservé à l’enfant de 5 à 8 kg. Dafalgan® Pédiatrique 150 mg suppositoires est réservé à l’enfant de 8 à 15 kg. Dafalgan® Pédiatrique 300 mg suppositoires est réservé à l’enfant de 15 à 30 kg. Chez l’enfant jusqu’à 50 kg maximum 60 mg/kg/24h.Pas d'utilisation prolongée sans avis médical. Dafalgan Plus Caffeine. Médicament au paracétamol et à la caféine, pas d’utilisation de plus de 5 jours en cas de douleur et de plus de 3 jours en cas de fièvre sans avis médical. Dafalgan Plus Caffeine est réservé à l’adulte et à l’adolescent à partir de 15 ans et pesant plus de 50 kg. Demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Lire attentivement la notice. UPSA - BE23D066-0725 BE24D075-0426